
Effective Ways to Lose Weight for Lazy People
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก แต่มันยากตรงเราขี้เกียจนี่แหล่ะ!
เชื่อว่าซิสหลายๆ คนกำลังคิดแบบนี้อยู่ใช่ไหมคะ??
ก็แน่ล่ะ! การลดน้ำหนักมันช่างยากเสียเหลือเกิน แถมบางคนก็ต้องทำงานอย่างหนักหน่วง เวลาว่างก็แทบไม่มี หรือมีวันหยุดทั้งทีก็ต้องนอนพักเอาแรงไว้ก่อน ทำให้การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องยากซะนี่!
แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักสูตรเด็ด! ที่จะมาช่วยให้คนขี้เกียจลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายกัน!!
ตัดน้ำตาล

อย่าดื่มน้ำอัดลม

ทานบนจานขนาดเล็ก

แปรงฟัน

ออกกำลังกายสั้นๆ แต่มีประสิทธิภาพ

เคี้ยวหมากฝรั่ง

หยุดดื่มแอลกอฮอล์

ทำอะไรให้ช้าลง

อาหารเช้า

ทานอาหารว่างกระตุ้นการเผาผลาญ

พักผ่อนเต็มที่

ทั้งหมดนี้คือวิธีการลดน้ำหนักของคนขี้เกียจที่บอกเลยว่าทำได้ง่าย! และได้ผลดี! ที่เหลือก็เพียงแค่ใจคุณเท่านั้นจะทำได้มาก-น้อยแค่ไหน เอาเป็นว่าลองทำตามทั้ง 11 วิธีนี้ดู ถ้าได้ผลดี อย่าลืมเอามาแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ ฟังกันบ้างนะคะ